DRFZr5XiMli

2025-11-15 ·

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[00:00] Imagina en una fiesta de bachata y sorprendes a todos con este movimiento de caderas 1 2 3 4 5 6 7 8

[00:10] es un movimiento para chicos y chicas espectacular ejercicio 1 es un movimiento circular de caderas

[00:19] tanto a la derecha como para la izquierda si tienes problemas con un movimiento de caderas

[00:24] vea la descripción que están mis clases tomamos esta posición ambas piernas presionadas peso en la

[00:30] pierna izquierda y ahora vamos como que a bajar el talón y a subirlo y esto sería como machucar

[00:36] bajar bajar cuando bajamos el talón vamos a subir nuestra cadera derecha de la canal hacia arriba y

[00:42] después hasta abajo machucando y machucando y para ya de comer y presta mucha atención que te estoy

[00:51] mirando caderas caderas hacemos un movimiento circular empezando por la derecha pasando el

[00:58] pierna a la pierna izquierda y bajamos dos veces 1 2 y ahora hacemos un movimiento circular hacia la

[01:05] izquierda pasando el peso a la pierna derecha hacemos talón 1 2 y 3 4 5 6 7 8 amor de lejos amor verdadero

[01:18] minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus minus

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